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七草粥

昨日は一月七日。

無病息災を願って、七草粥を食べる。
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せり、なずな、ごぎょう、はこべら、すずな、すずしろ、ほとけのざ…

春の七草は言えるようになったわ。

七草粥について、一昨年も書いた。→一昨年

リンクで済ませてしまいました。

年末年始に限らず、日頃、常に満腹状態ということはありませんか?
ついつい口に何か入れていませんか?
胃腸が疲れている、集中力に欠ける…ってこと、ないですか?
体内の血液が、消化活動にフル稼働してしまい、脳の働きが鈍ります。
栄養素のことは、一昨年のブログの通り。
満腹を控えて、胃腸を休めてあげるためにも、時々は、粗食で。

植物と人の体は違いますが、ここで書いた、「週一回のザバッと水遣り」みたいなものですかね。→昨年末のこれ
植物も、人も、ちょこちょこ食べると、毒素が滞る感じ。

粗食のススメ。
腹六分目くらいがいいって。

毎朝空腹で目覚める私には無理ですが。

たまには粗食。
たまにはご褒美。
バランスか。

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